休業日のお知らせ ３月１日は休業いたします
３月１日（日）は都合により休業いたします。皆様よろしくお願いいたします。
休業日のお知らせ 日記 精神的な影響
職場などで、体調不良で休みを取ろうとしたら「気合いが足りない」「気がたるんでるから風邪引くんだ」とか、体の不調を「気持ちの問題」にされてしまうと腹立たしいものです。たしかに人間の体は、肉体と精神部分とが深く密接に結びついていて、影響し合って...
健康情報 立ちっぱなし座りっぱなし
職業によって、「立ちっぱなし」「座りっぱなし」中には「中腰」の状態。それを毎日、何時間もやっている方が少なくありません。どうしても仕事は「同じ体勢をとり続ける」「同じ動作を繰り返す」事が多くなります。これが、特に筋肉にとっては、一番辛い事で...
健康情報 疲れが溜まる事・取れる事
動けば疲れが溜まる。休めば疲れが取れる。当然の事・・・の様ですが、休みの日のゆっくり休もうと、家でゴロゴロしていたら、余計に疲労感が増した事はありませんか？又、子供の学校の行事などに出かけて、疲れる・・・と思っていたら、体を動かして以外にす...
健康情報 ストレッチについて
ぎっくり腰等を繰り返さないために疲れを溜めないための、ストレッチのやり方については「ぎっくり腰は繰り返す？（４）」の項でお話しましたが、ストレッチがなぜ必要か、なぜ有効なのか。人間の体を動かすパターンと言うのは、以外に小さい範囲・・・という...
健康情報 車の運転とパソコン操作
主に仕事で「車の運転とパソコン操作」の片方または両方をされる人の事についてです。当院に来院される方に多い仕事の内容の一つです。この２つの動作は、似ている部分があります。それは、どちらも「座っているだけ」とう事です。車の運転は「自分が移動して...
その他 腕・肘／膝・足の痛み
痛みがあれば当然その部分をなおしたいと思うのが普通ですよね。しかし実際には、膝・足であれば、まず腰を痛めている場合が多く、先に腰をなおさなければ膝・足も回復するのが難しい場合が少なくありません。自己判断で湿布などを貼り続けても改善しない場合...
日記 一番のペース
今月は、今までで一番のペースでブログを書いています。正直ブログはあまり重視していなかったのですが・・・というのは言い訳です（＾＾；）自分の日記でさえ三日坊主になってしまうのに、毎日ブログ書くなんて・・・という事なんです。 ずっと毎日書いてい...
腰痛 大敵「背筋の張り」
人間は横になって寝ていない限り、背筋は背骨を支え続けています。「立っている時」「座っている時」「歩いている時」「走っている時」すべて昼間活動している間は、背筋が休む事はほとんどできません。ただ立っているだけでも背筋がツッパって背骨を押さえつ...
腰痛 ぎっくり腰は繰り返す？（４）
ぎっくり腰は繰り返す？ ページ=>|（１）|（２）|（３）|（４）|ぎっくり腰にならないよう様に、日頃から疲れを溜めにくくするにはどうしたらよいのでしょう。自分でできる最も簡単な方法は「ストレッチ」です。当院の来院者に「ストレッチしてますか...