健康情報 人の体も旧車のように扱うべき
何十年も前の旧車をメンテナンスし続けて大切に乗っている人がいます。例えですが、歳を重ねれば、人の体も旧車のメンテナンスと同様に考えて扱うべきです。どちらも買換えができないからメンテナンスは必須です。もちろん、自動車は本当に駄目になったら買換...
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健康情報 ●1月も残りわずか！冬の疲れ・不調、溜め込んでいませんか？
あっという間に1月も残りわずかとなりました。そして厳しい寒さで、知らず知らずのうちに体に疲れや不調が溜まっていませんか？「肩がいつもより凝っている気がする」「なんだか体が重くてスッキリしない」「寒いせいか腰が張る」このような症状は、寒さで体...
健康情報 「運動」してますか?
運動してますか？と質問すると「時々、ウォーキングしてます」「毎日、４０分程度ウォーキングしてます」「通勤で片道２０分くらいは毎日歩いてますから」「仕事場が工場なので、移動のために毎日何キロも歩いています。」色々な答えが返ってくるのですが、当...
健康情報 立ちっぱなし座りっぱなし
職業によって、「立ちっぱなし」「座りっぱなし」中には「中腰」の状態。それを毎日、何時間もやっている方が少なくありません。どうしても仕事は「同じ体勢をとり続ける」「同じ動作を繰り返す」事が多くなります。これが、特に筋肉にとっては、一番辛い事で...
健康情報 疲れが溜まる事・取れる事
動けば疲れが溜まる。休めば疲れが取れる。当然の事・・・の様ですが、休みの日のゆっくり休もうと、家でゴロゴロしていたら、余計に疲労感が増した事はありませんか？又、子供の学校の行事などに出かけて、疲れる・・・と思っていたら、体を動かして以外にす...
健康情報 ストレッチについて
ぎっくり腰等を繰り返さないために疲れを溜めないための、ストレッチのやり方については「ぎっくり腰は繰り返す？（４）」の項でお話しましたが、ストレッチがなぜ必要か、なぜ有効なのか。人間の体を動かすパターンと言うのは、以外に小さい範囲・・・という...
健康情報 車の運転とパソコン操作
主に仕事で「車の運転とパソコン操作」の片方または両方をされる人の事についてです。当院に来院される方に多い仕事の内容の一つです。この２つの動作は、似ている部分があります。それは、どちらも「座っているだけ」とう事です。車の運転は「自分が移動して...