日記 精神的な影響
職場などで、体調不良で休みを取ろうとしたら「気合いが足りない」「気がたるんでるから風邪引くんだ」とか、体の不調を「気持ちの問題」にされてしまうと腹立たしいものです。たしかに人間の体は、肉体と精神部分とが深く密接に結びついていて、影響し合って...
日記 健康情報 立ちっぱなし座りっぱなし
職業によって、「立ちっぱなし」「座りっぱなし」中には「中腰」の状態。それを毎日、何時間もやっている方が少なくありません。どうしても仕事は「同じ体勢をとり続ける」「同じ動作を繰り返す」事が多くなります。これが、特に筋肉にとっては、一番辛い事で...
健康情報 疲れが溜まる事・取れる事
動けば疲れが溜まる。休めば疲れが取れる。当然の事・・・の様ですが、休みの日のゆっくり休もうと、家でゴロゴロしていたら、余計に疲労感が増した事はありませんか？又、子供の学校の行事などに出かけて、疲れる・・・と思っていたら、体を動かして以外にす...
健康情報 ストレッチについて
ぎっくり腰等を繰り返さないために疲れを溜めないための、ストレッチのやり方については「ぎっくり腰は繰り返す？（４）」の項でお話しましたが、ストレッチがなぜ必要か、なぜ有効なのか。人間の体を動かすパターンと言うのは、以外に小さい範囲・・・という...
健康情報 車の運転とパソコン操作
主に仕事で「車の運転とパソコン操作」の片方または両方をされる人の事についてです。当院に来院される方に多い仕事の内容の一つです。この２つの動作は、似ている部分があります。それは、どちらも「座っているだけ」とう事です。車の運転は「自分が移動して...
その他 腕・肘／膝・足の痛み
痛みがあれば当然その部分をなおしたいと思うのが普通ですよね。しかし実際には、膝・足であれば、まず腰を痛めている場合が多く、先に腰をなおさなければ膝・足も回復するのが難しい場合が少なくありません。自己判断で湿布などを貼り続けても改善しない場合...
日記 一番のペース
今月は、今までで一番のペースでブログを書いています。正直ブログはあまり重視していなかったのですが・・・というのは言い訳です（＾＾；）自分の日記でさえ三日坊主になってしまうのに、毎日ブログ書くなんて・・・という事なんです。 ずっと毎日書いてい...
腰痛 大敵「背筋の張り」
人間は横になって寝ていない限り、背筋は背骨を支え続けています。「立っている時」「座っている時」「歩いている時」「走っている時」すべて昼間活動している間は、背筋が休む事はほとんどできません。ただ立っているだけでも背筋がツッパって背骨を押さえつ...
腰痛 ぎっくり腰は繰り返す？（４）
ぎっくり腰は繰り返す？ ページ=>|（１）|（２）|（３）|（４）|ぎっくり腰にならないよう様に、日頃から疲れを溜めにくくするにはどうしたらよいのでしょう。自分でできる最も簡単な方法は「ストレッチ」です。当院の来院者に「ストレッチしてますか...
腰痛 ぎっくり腰は繰り返す？（３）
ぎっくり腰は繰り返す？ ページ=>|（１）|（２）|（３）|（４）|動物は、自然の中では弱肉強食、食うか食われるか・・・追っかけるか追っかけられるかどちらの立場にも立つ事になります。では、追っかけられている途中で疲れたら・・・食われますね。...