GWの備えは万全ですか？

私もレジャーの準備は万全・・・
でも、先日さかな釣りに出かけた時の事。
準備をしていたら、前日までの無理がたたり、整体師としては不覚・・・
背中がつってぎっくり腰寸前でした。
幸い軽傷で、自分でなおしました (^_^;)φ
みなさんも、レジャーの前や後、疲れをためていると・・・
大変なことになりますよ〜（たけしの本こわ・・・風）