2月も半ば、新学年や春の大会に向けて練習に熱が入る時期ですね。 当院には現在、部活動に励む学生さんから、記録更新を目指す社会人アスリートの方まで、多くのアスリートが来院されています。
スポーツで結果を出すために、技術練習以上に重要なこと。
それは、「ケガをしない体づくり」と「質の高いリカバリー（疲労除去）」です。
上達したい一心で、痛みや違和感を抱えながら無理を続けていませんか？ その状態ではパフォーマンスが落ちるだけでなく、致命的なケガに繋がりかねません。ケガをすれば最悪、練習自体が出来なくなる場合もある訳ですから最重要です。
1. ケガをしない体づくりとは
単に「体が柔らかい」という事ではありません。「筋肉の質」が重要です。 ゴムのように伸縮性のある筋肉と、広い関節可動域を保つこと。もし筋肉が硬くパンパンの状態であれば、激しい動作の衝撃を吸収しきれず、関節や靭帯を壊す原因となります。
2. 「脳」がカギを握る疲労回復
「寝れば治る/休めば治る」と思っていませんか。 真の疲労回復とは、脳が体の異常（筋肉の張り・バランスの崩れ）を正確に把握し、治そうとする指令が出ている状態を指します。
しかし、過酷な練習を続けていると、脳のセンサーが麻痺してしまいます。「痛い・辛い」が当たり前になり、脳が体のSOSを無視してしまうのです。これでは、いくら休んでも疲労は蓄積する一方です。
当院の「スポーツ整体」のアプローチ
当院では、単に筋肉を緩めるだけではありません。
1.物理的なアプローチ： 疲労して縮こまった筋肉を緩め、関節可動域を正常な広さに戻します。
2.神経的なアプローチ： 適切なツボ刺激により、麻痺していた脳のセンサーを再起動させます。「ここが悪い」と脳に再認識させることで、人間が本来持っている自然治癒力を最大限に引き出します。
29年の経験から伝えたいこと
「練習後の痛みが引かない」「最近タイムが伸び悩んでいる」 もしそう感じているなら、根性で乗り切ろうとせず、プロの手を頼ってください。
私の29年の経験上、痛みを我慢して練習を続ける選手よりも、「メンテナンスも練習の一部」と捉えている選手の方が、結果的に長く、楽しく、そして高いレベルで競技を続けられています。
学生さんのご来院も大歓迎です。 春の大会で最高のパフォーマンスを発揮できるよう、一緒に体を整えていきましょう。
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