中別府整体院ブログ

熊本の中別府整体院のお知らせ・日記・予定。
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冷え性って?(3)
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うちは整体院だから、まずは言わせてください(^^;)
整体を受けると一般的な冷え性ならほとんど改善しています。
(但し冷え性にも種類や状態がありますので全て改善する訳ではありません。)

もちろん自分で予防・改善・悪化防止できる方法もあります・・・しかしたぶん出来る人なら冷え性になってないかも知れませんが(^^;)

それには、なぜ「体温調節機能が正常に働いていない」状態になっているのかを考えると簡単です

主に2つ理由があります。

1.調節動作に必要な栄養素が不足してために、調節ができない。
2.調節機能を普段使っていないために、調節ができなくなっている。

1は考えにくいですね。今時栄養失調の方はそんなにいないはずです。
もし1なら、極端な好き嫌いによる偏食やダイエットによる偏食が原因が考えられます。
ほとんどの方は2に当てはまります。

昔は、冷え性は圧倒的に女性が多かったのですが、近頃は男性も非常に増えています。

それは、一日中室内で、パソコンに向かって、一定の温度に保たれた所で仕事をしている人が多くなっているという事があります。
当然、温度変化は感じませんから、体温調節機能を使う必要性はほとんどないわけです。

年中通して「だらだら汗をかく程暑い」「ブルブル震えるほど寒い」所に出る事が何分間ありますか?

ほとんどない方は、体温調節がうまく出来なくなっている可能性があるので、冷え性だけでなく、大して暑くもないのに熱中症にかかる可能性も高くなります。

簡単な解決法は、日頃から、冷暖房に頼りすぎず、外気に触れる時間を増やし適度な運動をする事。

しかし冷え性の方は、ひどい方になると「夏でもソックス重ね履き・手袋着用」なんて方もいます。

冷えるのが気になるのは理解できますが、この様な過保護をすると悪化する一方です。
体の外から温度調節するのを最小限に控えて生活する事で、冷え性を予防・改善・悪化防止になります。

尚、手足が冷たくならない方でも、他人と体感温度の差がありすぎる方などは、「内蔵型冷え性」など別の状態で体温調節ができなくなっている可能性がありますので、気になる症状は専門医に相談するなどしてください。

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| 中別府整体院 | 冷え性 | 21:45 | comments(0) | - |
冷え性って?(2)
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●手足は温度センサー
手足は、体の中で、外気の温度変化を一番受けやすい所なので体が温度変化を知るためのセンサーの役目をしています。
それと共に、その温度変化に敏感に対応しなければならない所なのです。

筋肉を動かしていない安静時に、手足に体温が保たれ温かいのは、手足が「発熱している」訳ではありません。
体の内部で作り出された体温が血液のよって運ばれて来ているのです。

ここで、寒い所に出たとしましょう。
もしそのままの状態、つまり血液がそのまま流れ続けているとしたらどうでしょう。

手足は、内部からの体温が運ばれてきて温かさが保てるでしょう。
しかし、その血液は「冷えて戻っていきます。」

そう、血液の流れがそのままだと、手足が「ラジエター」つまり冷却装置の役目をしてしまい、大事な体温がどんどん奪われてしまうのです。

そうならないように、寒さを感じると、手足の血管は収縮して細くなり、血液の流れる量を少なくしてしまいます。

これが、寒いところで手足が冷たくなる理由です。
冷え性ではなくても、冷たくなって正常なんですね。

では、「冷え性」とは何かと言うと、

寒い所から、部屋の中など、暖かい所へ戻った場合、もう手足の血行を元どおり戻しても良い訳です。
正常であれば手足の血管が拡張し、血流が元通りの戻り、手足が温かくなります。

この調節がうまく出来ないで「暖かい所でも、手足の血管が収縮し細いまま、血流が量が元にもどらずに暖まらない」というのが冷え性なのです。

結論としては前回も書いた様に
「体温調節機能が正常に働いていない」
の一言ですね。

では、なぜそうなっているのか、どうすればそれがうまく出来るようになるのか・・・さらに次回につづく・・・

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| 中別府整体院 | 冷え性 | 13:38 | comments(0) | - |
冷え性って?(1)
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質問です。
【Q.】「冷え性って、体がどうなってる事でしょう?」

この質問に対するほとんどの方の答えを集約すると・・・
「手足の血行が悪い状態」

確かにそうなんですが、それは症状ですよね、つまり「結果」です。

なぜ、血行が悪くなっているのか。
一言で言えば、

「体温調節機能が正常に働いていない」

と言う事です。

ここで、冷え性の方にもう一つ質問!
【Q.】「冷え性ではない正常な人は、寒いところで手足は温かい?」

これに対して、冷え性の方は、やはり
「冷え性でなければ、当然、暖かいに決まっている」
と思う方が、大多数の様です。

答えはNOです。

冷え性でなくても、寒い所に出れば、手足は冷たくなります。
いえ、「冷たくならなければならい!」のです。

もし寒い所でもずうっと手足がポカポカの人がいたら、それもまた、
「体温調節機能が正常に働いていない」と言う事なのです。

どういう事かは・・・ちょっと長くなるので、次回に続く・・・

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| 中別府整体院 | 冷え性 | 20:44 | comments(0) | - |

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