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中別府整体院ブログ熊本の中別府整体院のお知らせ・日記・予定
2010.07.28 Wednesday
昨日、ソフトバンク-楽天戦を観戦 藤崎台球場
2010.07.23 Friday
夏本番 夏バテに注意! 夏の疲れはなぜたまるのでしょう
暑い日が続いていますが、
近頃は良く晴れた日でも、夕方になるとにわかに厚い雲が立ちこめ、 夕立というよりスコールの様な土砂降りが多くなりました。 昔の夕立は、降った後、涼しくなったもんですが、 この時期は大して暑い場所でなくても、体温が逃げにくい環境にいると、熱中症になる可能性もあるので、注意が必要です。 クーラーと外気の温度差で、体の調節機能もついていけず、思っているより疲れもたまってきます。 「冬は寒くて血行が悪くなるから疲れがたまりやすい」 では、夏の疲れはなぜ疲れがたまるの? よく「夏バテ」という言葉を使います。 一般的に「スタミナ食」等と表現・・・なんだかエネルギーが蓄えられるような感じですね。 しかし実は上記のウナギ・豚肉・レバー等夏バテに良いと言われる食べ物には、ビタミンB群が多く含まれています。これを補給する事で、疲れが取れやすくなるからなのです。 実際には、疲れが取れやすくなるだけでなく、造血、神経機能、睡眠、脂質からエネルギーを作る、たんぱく質から身体の材料を作る、等の基本的な体の働きに不可欠なものです。 それが、なぜ夏場は不足するかというと、汗を大量にかくからです。 本来ビタミン類は、適度に汗をかいている分には、一緒に出る事はあまりないのですが、体温調節を優先して汗を大量にかいている状態だと、血液からの分離が間に合わず、 ・・・と夏の疲れは、ビタミンB群の不足のせいにしてしまった様ですが、疲れがたまりやすくなる原因の一つに過ぎません。 疲労回復には、やはり定期的に整体を受けるのが一番!(^^) 2010.07.16 Friday
人もこれができればいいのに。再インストール
PCの調子がおかしくなりOS再インストール(リカバリ)しました。 実は、人の体も同じよう様なところがあります。 私自身、以前は2年周期でダウンしていました。 仕事柄、お客様には 「症状は感じていなくても疲れはたまり続けているのだから、 と日頃言っているんですが、その最後にダウンした時に自分の事は棚に上げていたと気づき、私自身も定期的に整体を受ける様になりました。それから、ダウンした事はありません。 私は整体師ですから、自分で自分の体を治す事もできますが、長期に蓄積してくる「全身疲労」は自分で取れないので、やはり定期的なメンテナンスは必要です。 わかっているのと実行するのはちがるという事ですね。 一般には、定期的な運動や体のメンテナンスが必要な事はわかっていても、実行はというとほとんどの方が全く足りていないのが現状です。 人間の体はリカバリできません。 2010.07.02 Friday
NHKで紹介されて話題になっている梅肉エキスを試しています
私事です。 先日、NHKの番組で紹介され話題になっている梅肉エキス。 昔から、梅は体に良いと言われていましたが、番組で紹介された医師が癌になった飼い犬に梅肉エキスを摂らせたら治ってしまったという話でした。 人間にも効くかどうかはまだ研究中の様ではありますが、元々食べているものではあるから、悪い事もありません。 うちは父母の両方が遺伝的に癌家系なので予防のために飲んでみようと思って購入してみました。 ★購入したのは、こちらのサイトです★ 飲みやすそうな、はちみつ入りというのがあったので、ここに決めました。 一ビン当たりの量は少なめだったので、今回二ビン購入しました。 さすがに、梅肉を煮詰めて濃縮してあるだけに、そのままでは酸っぱいので、薄めてのんでいますが、適度に薄めると美味しく飲めます(^^) はちみつ入りなので、そのままでは水に溶けにくいので、コップに少量のお湯で溶いてから、水を足して氷を入れて飲んでいます。 2010.06.22 Tuesday
6月24日(木)は都合により休業いたします。
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