中別府整体院ブログ

昨日は夕方から、息子と行ってきました。
はじめて実際にプロ野球を観戦したのですが、テレビで見ているのではわからない、ファンの応援の熱気の凄さに圧倒されました！

普段はプロ野球を好んで見ているわけではありませんが、実際に行って見るととても楽しく観戦する事ができました。

今回は、すぐに行ける藤崎台球場での公式戦だったので行きましたが、息子と一緒に行く機会も、そんなにはないと思うので、一度ヤフードームにも行って見たいですね。ドームはエアコンも効いているそうです（＾＾）。

昨日は曇っていた分、藤崎台も比較的涼しい方でした。

昔の夕立は、降った後、涼しくなったもんですが、
今は蒸されて余計に暑いですね。

この時期は大して暑い場所でなくても、体温が逃げにくい環境にいると、熱中症になる可能性もあるので、注意が必要です。

クーラーと外気の温度差で、体の調節機能もついていけず、思っているより疲れもたまってきます。

「冬は寒くて血行が悪くなるから疲れがたまりやすい」
と言うことは皆さん良く知っていますね。

では、夏の疲れはなぜ疲れがたまるの？

よく「夏バテ」という言葉を使います。
そして夏バテには、ウナギ・豚肉・レバー等が良いとも言いますよね。

一般的に「スタミナ食」等と表現・・・なんだかエネルギーが蓄えられるような感じですね。

しかし実は上記のウナギ・豚肉・レバー等夏バテに良いと言われる食べ物には、ビタミンＢ群が多く含まれています。これを補給する事で、疲れが取れやすくなるからなのです。

実際には、疲れが取れやすくなるだけでなく、造血、神経機能、睡眠、脂質からエネルギーを作る、たんぱく質から身体の材料を作る、等の基本的な体の働きに不可欠なものです。

それが、なぜ夏場は不足するかというと、汗を大量にかくからです。

本来ビタミン類は、適度に汗をかいている分には、一緒に出る事はあまりないのですが、体温調節を優先して汗を大量にかいている状態だと、血液からの分離が間に合わず、
ビタミンＢ群は水溶性のために、汗と一緒に出てしまうのです。

・・・と夏の疲れは、ビタミンＢ群の不足のせいにしてしまった様ですが、疲れがたまりやすくなる原因の一つに過ぎません。
その他の原因は一般的な（労働等による）肉体疲労からストレスなどいろいろですね。

疲労回復には、やはり定期的に整体を受けるのが一番！（＾＾）

PCの調子がおかしくなりOS再インストール（リカバリ）しました。
少し前から調子がおかしかったのですが２年半で限界がきました。

実は、人の体も同じよう様なところがあります。

私自身、以前は２年周期でダウンしていました。
最後にダウンした時に、その周期と原因に気づきました。

仕事柄、お客様には

「症状は感じていなくても疲れはたまり続けているのだから、
　何ともない時でも定期的に整体を受ける方がいいですよ」

と日頃言っているんですが、その最後にダウンした時に自分の事は棚に上げていたと気づき、私自身も定期的に整体を受ける様になりました。それから、ダウンした事はありません。

私は整体師ですから、自分で自分の体を治す事もできますが、長期に蓄積してくる「全身疲労」は自分で取れないので、やはり定期的なメンテナンスは必要です。

わかっているのと実行するのはちがるという事ですね。

一般には、定期的な運動や体のメンテナンスが必要な事はわかっていても、実行はというとほとんどの方が全く足りていないのが現状です。

人間の体はリカバリできません。
自分で難しいからこそ整体院があります。
遠慮なく整体院を頼ってください（＾＾）